日記を書いて読書すると、長生きできる?

心理学研究でわかった「定期的に文章を書く」ことの効用 ある心理学者によると、 日常的な執筆行動が 気分や幸福度の向上、ストレスレベルの軽減といった効果をもたらすとのこと。 1時間あたりの業務効率が、 29%アップしたという結果も出ているそう。 「書く」ことには「感謝の気持ちを強める効果」もあるそう。 週1で、自分に起きた良いことを書き留めると、 現状や未来について、よ…

続きを読む

このブログの記事一覧

らくがき

↓お小遣い^^